女人入秋后不妨多吃这5类食物！美容养颜效果佳，快来试试吧！
一转眼，就又立秋后了……看看身旁的许多女性朋友也全是健康养生发烧友，伴随着季节的变换，他们也赶快调节了日常养生配搭。这令看看好奇心不己："立秋后后，吃啥对女性朋友们好呢?确实可以养颜美容有去斑、祛皱纹吗?"
怀着那样的疑虑同他们谦虚求出后，看看猛然诧异不己，原先，秋天的女性养生有这么多的注重啊!那样的健康养生妙识可不可以我一人私有，你也一起来瞧瞧吧。
立秋后后，女性朋友们何不多吃这5类食材，有益无弊!
1. 黄金百香果
黄金百香果原产地自墨西哥，其水果汁营养丰富，味道芬芳，是赫赫有名的香辛料新鲜水果，有"水果汁之首"的美名;在其中包含比较丰富的维生素C，每1000克水果汁中就带有维他命C34.6克，还含有维生素D、B1、B2等。
常吃黄金百香果对我们本身有增强免疫力、缓解疲劳、清除胃肠、缓解便秘和推动基础代谢、养颜美容等作用。确实是秋天必需之佳果呀!
2. 黑巧克力
黑巧克力含有黄酮类化合物、多糖类强抗氧剂，有利于减少血压。且黑巧克力中可乐果成分是越高越好，但很多人不清楚该买哪一种，建议要到商场里看一下包裝上的成份再开展选购哦。
3. 苹果
都说"餐后一苹果，医师杜绝我"，这与苹果中带有多种多样基本维他命和强抗氧剂相关。尤其是红苹果中的抗氧剂数最多，有一定的促消化、美肤、、延缓衰老功效。
4. 红萝卜
我们了解，红萝卜带有丰富多彩的β胡罗卜素和有利于身体预防近视的维生素D。常吃胡萝卜针对眼睛视力的维护、各种微量元素的补充皆有一定的协助。
还有，胡萝卜的吃法多种多样，不论是直接生吃、炒海還是用于熬汤都十分味美，加上贫民的市价，确实是居家必备哦!
5. 豆类食品
豆类食品含有很多的膳食纤维素和抗氧剂，在其中紅豆和黑豆抗氧剂数最多。此外，也有绿豆、大豆、黑豆……都都有营养成分之处，能够定期吃。
好啦，以上便是文中的所有内容了。要想在秋天养生、养颜美容的小伙伴们，还很慢试一试?