有肠胃炎的人，喝饮料时要注意什么？
时节更替、转变之时，病毒感染、细菌繁殖活跃性，是肠胃炎的多见于期，一不小心就可能引起肠胃炎，令人腹泻、上吐下泻，全身「虚累累的」。
很多人腹泻常常习惯性喝运动型饮料，来补充外流的水份和电解质溶液，但假如喝错饮品，不仅对病况沒有协助，更可能刺激性胃肠、加剧腹泻产生!
肠胃炎上吐下泻，水份电解质溶液会迅速外流
肠胃炎根据病原菌种类不一样，可再分成细菌感染或病毒性感染2大种类，但无论是哪一种，肠胃炎引起的严重腹泻、腹痛、恶心干呕、发烧等病症，都让人非常痛楚。
肠胃炎发病时，身体的水分及其钠、钾、氯等电解质溶液都是伴随着排泄物、排泄物很多外流，使人体的水份、电解质溶液迅速外流。
以便避免上吐下泻导致脱水的症状产生，这时应尽早补充水份及电解质溶液，而适当食用符合我国CNS标准，具备调整人体电解质作用的运动型饮料，便是获得便捷、迅速补充的好挑选。
市售等血浆渗透压饮品带有『菊糖』化学纤维，可能刺激性肠道蠕动，腹痛、腹泻更比较严重
肠胃炎要食用运动型饮料补充水份与电解质溶液，但若沒有留意其成份，选成带有『菊糖』化学纤维(inulin)成份的等血浆渗透压饮品，不但沒有协助，更可能让病症更比较严重。
『菊糖』化学纤维是一种由好几个葡萄糖汇聚而成的核甘酸果寡糖，常常被加上于市售等血浆渗透压饮品中提升口味，因为人体内并沒有可以将其溶解的水果酵素，在结肠也没法将它消化，因而『菊糖』会刺激性胃肠开展肠蠕动、促进消化。
尽管沒有危险因素的副作用，但假如恰逢胃部不适、肠胃炎困惑的盆友随意食用，反倒有可能功亏一篑;更为刺激性肠道蠕动，提升腹胀或腹痛风险性，乃至「拉的更可怜」，加剧人体的压力。因而，肠胃炎时医师常建议喝「运动型饮料」，并绕开带有『菊糖』化学纤维之等血浆渗透压饮品，才算是不错的挑选。
留意商品标识两关键点，运动型饮料聪慧选
市井运动型饮料应有尽有，肠胃炎病人要想补充水份与电解质溶液，且不提升肠胃压力，又该如何选择呢?以医生最常强烈推荐的知名品牌为例子，选购运动型饮料时把握2个关键点就能轻轻松松挑选：
第一，挑选「不含防腐剂化学纤维」的运动型饮料，绕开『菊糖』化学纤维成份，以防再一次刺激性胃肠。
第二，挑选「合乎CNS12149号国家行业标准」，有详细标识电解质溶液浓度值的商品，依照身体汗液的占比开展设计方案，包含多种多样身体务必关键原素，比如，钠、钾、钙、镁、氯、磷的运动型饮料，最能合乎人体的需要，食用也更舒心。
肠胃炎饮食秘诀：挑选口味淡、少油及低渣食材，让胃肠好好休息
肠胃炎病人除开留意补充水份及电解质溶液，防止上吐下泻导致脱水，引起电解质溶液不平衡外，日常饮食更要挑选口味淡、少油及低渣的食材，并绕开辛辣食物刺激性的食材，让胃肠能稍加歇息。
尤其是亚急性期内切忌服用带有膳食纤维的食材，比如，红萝卜、红薯等根茎类食材，以防止提升胃肠压力，假如病症比较严重则应赶快就诊医治。除此之外，平常培养就餐前多洗手消毒的习惯性，也可以协助杜绝病菌、病毒感染的威协。