咳嗽反反复复，好不了，秋天来了给你教几招
近几天许多 人开始了“咳、咳、咳”，秋天温度差大，早中晚平均气温低，非常是来到初秋，夏天湿浊早已变为秋燥，气侯过燥，对人体危害，导致阴津虚损。因此 ，近几天很多人都觉得鼻孔、嘴唇干躁，咽喉干痛，喜饮。
在我国，有一个错误观念，总觉得有点咳嗽，便是感冒发烧，随后自身就买些感冒冲剂，秋燥最常犯肺，在中医学里，“肺”不仅是人体解剖学中的“肺”，它包含支气管、支气管炎、咽喉、鼻等以内的全部呼吸道。秋燥造成 的咳嗽，吃点感冒冲剂，吃点抗病毒的药，实际上不对症治疗，并且“是药三分毒”，加剧了肾脏的新陈代谢压力，因此 咳嗽时，要学好辨别自身是燥咳還是发烧感冒，一般来说，秋燥多主要表现为干咳痰少而粘,咳嗽有痰不畅;发烧感冒伴随头昏、流鼻涕、发热的症状。
家里有少年儿童或是老年人的家中，要高度重视病症，一旦有咳嗽症状，且随着发热、喘气、胸口痛、呕吐、咯血、呼吸不畅时，就并不是“秋燥咳嗽”这么简单了，需要立即就医。
应对秋燥，你需要该怎么办?
环 境
维持家里清理，大白天注意通风，晚间开空气加湿器，不要在家里吸烟。
饮 食
务必确保每天充裕的水份摄取，多服用含有维他命与蛋白，除此之外，秋天以后，少食生冷食物瓜果蔬菜，如芒果、榴莲果、菠萝蜜等新鲜的热带水果，以防伤到肠胃。
建议特色小吃——梨水
这一时节，是服用梨的大好时候，梨有润肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火的作用，非常合适秋天口干、便秘、咳嗽不止的群体。并且制做简易，味儿也非常容易被接纳，能够当奶茶，还可以当零食。
做法：
将梨清洗(梨皮营养成分好，不必削去)，从正中间割开，除去梨核。
将梨切片，放进锅中，添加适量矿泉水，放进老冰糖。
大火烧开后，中文火炖40分钟。
取下减温，就可以服用。
Ps 要想更强的滋养实际效果，可配搭白木耳、百合花。烹调前，把白木耳、百合花提早用温小水泡软，掰成小朵，与切完的梨块一起放进锅中。
梨水虽好，但并不是每个人合适，长期腹泻、虚寒体质、平常手脚冰冷的人也不建议常常服食梨水。