改善手脚冰凉，关键在这几点
秋冬季女士为何非常容易手脚冰冷?
从中医学的见解而言，假如天一冷，你也就觉得全身发冷，手脚冷的吃不消，这类状况多见“阳虚”造成 的。此外，秋冬季手和脚非常容易冰凉、发麻的女士，多和气血两虚、血液循环系统不畅相关。除此之外，中医学还觉得，心态波动、独特经期、不科学饮食，也会造成 手脚冰冷。
虽然，手脚冰冷在女士中很普遍，但假如一直忽略，无法得到改进，就非常容易出現月经不调、经痛、贫血，乃至还会继续影响怀孕。
怎样改进手脚冰冷?
要想改进手脚冰冷，除开穿得暖，加强锻炼，还能够从这几层面下手。
热水泡脚
以便具有通阳益气养血的实际效果，每一次热水泡脚时，能够 加一些艾叶草、姜片、玫瑰花茶、川芎这些。温度最好40度上下的开水，時间尽可能控制在20分钟上下。
这一热水泡脚方式，除开能够 改进手脚冰冷，对缓解疲劳、提升睡眠都很有益处。
饮食搭配
秋冬季，要少吃生冷食物、寒性的食材，如绿豆、猪血。适度多吃羊肉、牛羊肉、干桂圆、葱等，能够 给人体出示发热量。此外，每日还可以喝原气茶补气补血，改进手脚冰冷。
这儿，我要强烈推荐一道，既能改进手脚冰冷，又能补钙的生产三红汤疫苗给女性朋友。
三红汤的做法
食物：
紅豆250克、大枣15-20颗、老红糖适当。
作法：
1.紅豆清洗，侵泡2钟头。
2.大枣清洗、削皮。
3.把紅豆、大枣和适当老红糖放进锅中，加600ml上下的水，火灾烧开。
4.烧开后，烧开30秒，嗅到香气后换文火，焖到紅豆软烂就可以。
友情提示：糖尿病、腹胀、身体素质躁热群体不建议喝。
最终，我想提示众多女性朋友的是，我们女士在生理期、怀孕期间、分娩期等独特生理学阶段，非常容易手脚冰冷。此外，压力太大、经常生气等，也会造成 手脚冰冷。因此 ，要想合理的改进手脚冰冷，不但要补阳气，养血气，也要穿得暖，保持稳定的情绪，缺一不可。