睡前生嚼几粒“枸杞子”，一段时间后，身体可能发生6件“喜事”
枸杞，味甘，平，是食药同源双用的食材，平时我们所闻的枸杞以吹干后的枸杞子占多数，由于干枸杞子更非常容易储存。枸杞子常常会出現在日常生活中，很多人平常也是有吃枸杞的习惯性，要不是烧菜煮汤的情况下放一点，要不是饮茶的情况下泡上一点，枸杞子针对保健养生而言的确有一定的益处。实际上，换一个吃枸杞的方法，也许益处会大量哦。
生嚼枸杞，你能获得这6大益处
1、护肝安神助眠、补阴清目
说到枸杞的作用，大伙儿最先想起的是什么呢？我觉得应该是清目和护肝了吧，枸杞子也有此外一个姓名叫“清目子”，从字面我们就能看得出它的功效，对双眼非常好，枸杞子养肝明目，非常合适如今工作中繁忙的工薪族。夜里下班了，何不空出一点時间，静座，再造嚼几颗枸杞，让人体处在释放压力情况，不仅能够有助于睡眠还能提升睡眠，改进失眠等状况，补阴清目。长期熬夜加班加点的人还可以生嚼几颗枸杞子，枸杞子有利于去肝火。
2、生津解渴
许多人夜里睡觉的时候都是出現口干的状况，要不是由于身体缺水或是是吃完盐份高的食材造成的口干，也有可能是由于身体肝阴肾虚造成的。出現这类状况时，大伙儿可以用枸杞子挂机水喝，假如嫌不便的还可以立即生嚼几颗枸杞，你能发觉一段時间后，这类口干口渴的状况获得了减轻。
3、防衰老
枸杞内带有丰富多彩的营养元素，在其中的维C、β-胡罗卜素成分也是高过别的蔬菜水果，这种微量元素针对身体而言全是十分有利的。也有枸杞子内的维他命e和枸杞多糖等，这种物质有利于抗氧化性，降低身体氧自由基，针对一些追求美丽的女性而言假如常常可泡一杯枸杞泡水喝，或是临睡前嚼几颗枸杞，能够推动变白，除去黑斑，养颜美容，针对防衰老也是有一定的功效。
4、防止癌症
枸杞子健康养生，有一个关键的点，便是针对一些癌症的防止功效，由于枸杞子内还带有原花青素，这类物质会清除身体氧自由基，能在一定水平上抑止肿瘤细胞的生长发育。
5、护肾止脱生发
枸杞内的营养元素十分多，每个物质都是有其本身的作用功效，枸杞内的维他命针对护肾补血补气而言也是有非常好的輔助功效。自然，一次不可以吃太多枸杞子，枸杞子较为易上火，吃太多滋补养生过多，对人体反倒不太好。而肾也是先天之本，肾好了，也会推动头发的生长。
6、降血压降血脂
枸杞子也有消除疲劳、降血压和血糖值的功效，假如糖尿病患者在临睡前可以生嚼几颗枸杞，针对輔助降血糖而言也很非常好，也可以在一定水平上减轻病况。有高血压和高血脂的病人，睡觉前何不试一下生嚼几颗枸杞子，可是别吃太多哦。
枸杞子可以说全身是宝，我们普遍的枸杞仅仅枸杞子的果子，实际上枸杞叶、枸杞树、枸杞子皮等，也多有非常好的健康养生作用。枸杞子尽管有这么多益处，可是针对每一个人的功效还应辨证对待，枸杞子并不是全能“药”，也不可以一次吃太多，吃太多或是不可以吃枸杞的人吃的枸杞子也会危害身心健康，一定要适度服用。
