寿命长的人，往往有“3慢3大”，若你全中，恭喜身体健康易长寿
长寿与基因有很大关系，但与日常生活习惯有关，如生活习惯、饮食习惯等等。实际上，身体的某些特征也会慢慢地显现出来，显示出你的体质是否长寿，下面我们就来看看。
长命百岁的人，往往有“三慢三大”(三慢)性子迟缓慢条斯理的人遇事不会太急，也能把事情做得很顺利，这样不但有益于身体健康，还能体现人品。而且遇事心急火燎，这种性格的人容易动肝火，同时这种性格的人血流得快，血压突然升高会增加心脑血管疾病的危险。因此说好的心态也是长寿的重要因素，每天保持乐观不仅有益于身体，健康长寿也会接近你。进食缓慢当你年老时，肠胃的蠕动能力会逐渐减弱，进食速度慢的人，可以将食物细细咀嚼，慢咽咀嚼，这样可以减轻肠胃的负担，有利于食物的消化和吸收。
而且有的人吃饭喜欢狼吞虎咽，食物没嚼几下就被咽下去了，这样往往会增加胃部的负担，使人出现胃部疼痛、胃胀等不适，同时进食速度过快的人也容易摄入过多的热量，导致人肥胖。
缓慢心率自然的心跳速度慢而容易长寿，无论是人还是动物，其实都是一样的道理，比如乌龟的心跳速度很慢，它的寿命很长。据丹麦科学家16年来的一项跟踪研究发现：心率低的人承受的压力更大，心率高的人更容易缩短寿命。有资料表明，心率每分钟增加超过10次，突发心血管疾病的风险增加约25%。“三大”肺容量大随著年龄的增长，人体各机能逐渐下降，心肺功能也会逐渐下降，运动后或爬楼后，很容易出现上气不接下气的现象，其实这说明你的肺活量在逐渐减少。长寿的人往往都有一个共同点，肺活量特别大，这样的人走路不费力，爬楼梯也会显得比较轻松，呼吸也很顺畅。此外，医学上还将肺活量列入衰老检查项目中。因此，在日常生活中进行适当的锻炼，更有助于提高人们的肺活量，而且还能让你更接近于长寿。
抓力大
一般情况下，握力会随着身体功能的老化而减弱，英国的一项研究发现，握力强的人比握力弱的人寿命长。握持反应人体肌肉力量，同时与心脏功能成比例。握力强的人他们的身体素质一般都是比较强的，而且还具有较强的肺活量，这样就减少了发生血管性疾病的危险，随之而来的寿命自然也会缓慢增加。大耳朵耳大的人可以长命百岁，其实这并非空穴来风，而是根据研究发现耳大与长命百岁确有密切关系，从中医角度来说，“肾为本”，“耳中之肾”。耳大，说明人肾气充沛，这样的人身体素质相对较好，所以说这里的人更容易接近长寿。要健康长寿，养肾，同样重要。