跳绳能减肥吗
时间:2019-07-13 11:51:08 魔新豆网
跳绳可以减肥
长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操,每次跳10分钟,每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间,所以跳绳可以达到减肥的效果。
本文标签:
- 上一篇:腹肌天天练还是隔天练
- 下一篇:女士喝白葡萄酒的功效
长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操,每次跳10分钟,每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间,所以跳绳可以达到减肥的效果。