肱二头肌锻炼动作
时间：2019-07-09 11:52:46 魔新豆网
肱二头肌锻炼的动作
练习肱二头肌锻炼的动作，最简单的就是使用哑铃锻炼，先做完热身动作之后，两脚与肩平齐，将手臂水平伸直，手心朝上紧握住哑铃，慢慢的将哑铃伸向自己的怀中，大于70度即可，然后在让自己的手臂平行，这样重复几次，也可以双臂同时进行。
本文标签：
- 上一篇：臀大肌锻炼方法
- 下一篇：去健身房可以带隐形眼镜吗