益生菌什么时候吃比较好？
益生菌粉是一类对寄主有利的特异性微生物菌种，是移栽于人体肠道、泌尿系统内，能造成准确身心健康作用进而改进寄主微生物的多样性、充分发挥有利功效的特异性有利微生物菌种的统称。身体、小动物身体有利的病菌或细菌关键有：酪酸梭菌、乳酸菌饮料、双岐杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母等。
益生菌粉对身体的功效:预防腹泻;减轻不耐乳糖病症;防止阴道内感染;提高人体免疫力;减轻皮肤过敏功效;减少血细胞胆固醇;协助消化吸收营养元素;防止癌症和抑止肿瘤生长发育。
如何进餐?
益生菌粉的特异性会伴随着溫度上升而提高并进到发醇全过程，长期常温下储存非常容易导致商品口感转变。当溫度超出60℃时，益生菌粉会进到衰落环节。因而，益生菌粉商品最好在冷冻标准下取下后立即服用，防止高溫加温。
食用量?
一般来说，每日喝1瓶(约100ml，以一瓶100亿次活性乳酸菌计)活性乳酸菌健康饮品就得以考虑身体所需。
最好食用時间?
益生菌粉商品尽管还可以独立服用，但最好服用時间为餐后。由于有食材中和胃酸，更有益于活菌圆满抵达肠胃充分发挥，因此 餐后食用实际效果更优。
补充益生菌粉?
胃酸过多的人、消化道术后的患者、心内膜炎和重症胰腺炎病人不适合多喝益生菌酸奶，最好是事前咨询医师;别人则能够畅快享受。一般出世3月后的婴儿就可以刚开始慢慢补充一些带有益生菌粉的奶制品。针对怀孕期间非常容易造成便秘等问题的孕妇而言，补充益生菌粉也是十分有协助的，且一般伴随着年纪提升，肠内危害菌增加，因此 成人及老人更需要补充益生菌粉。
根据以上的掌握我们可以获知益生菌粉何时吃最好是，大伙儿能够安心的服用了。可是酸牛奶不可以烹煮加温，也不能用微波炉，不然会结团，在其中的乳杆菌也会被消灭，丧失原来的养生保健的功效。最好冷食或是常温下，因此 大伙儿一定要记牢啦。
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