莲子外壳的功效与作用
莲籽大伙儿也不生疏，它是一种大家在熬粥或是是煮汤的情况下，非常喜爱用的一种食物，而这类食物针对身体也是拥有众多益处的，例如能够降血压、抗癌防癌、强宁心安神、滋润滋阴养血等。所以说，常常吃莲籽，针对身体健康，是大有益处的。下边，就为大伙儿详解一下莲子的功效和功效！
一、莲籽的主冶病症
莲籽具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之作用。常见于脾虚泄泻，清稀，频繁遗精，心烦失眠。
莲籽性温、味甘涩，深入人心、脾、脾经;健脾治腹泻，益肾涩清，养心安神。用以脾虚久泻，频繁遗精清稀，心烦失眠。主冶夜寐梦多，失眠，记忆减退，闹心口干，腰痛脚弱，耳目不聪，频繁遗精，淋浊，久痢，虚泻，女性崩漏带下及其胃虚不欲饮食搭配等症状。莲子芯味儿极苦，却有明显的清脑功效，能扩大外周血管，减少血压;莲芯也有非常好的祛内火的作用，能够医治口舌生疮，并促进睡眠。
二、莲籽的营养成分
1、莲籽中带有很多的磷，磷是组成牙、骨骼的成份，還是细胞质蛋白质与很多酶的主要成分，能够协助机体开展蛋白、人体脂肪、糖原的新陈代谢和保持酸碱。
2、莲籽含有的钾列全部动物与植物食品之首，钾对保持肌肉的体液调节、心率规律性和各种各样新陈代谢有关键功效。
3、莲籽中铁集团的成分也比较丰富，含铁是血红蛋白浓度、脑钠、胰蛋白酶等的构成成份之一，具备治疗贫血、缓解疲惫的功效。
4、莲籽具备健脾益胃、养心安神、补肾壮阳固涩、补亏虚、强筋壮骨、固元精之作用，是脾虚泄泻、心悸躁动不安、失眠多梦、肾虚频繁遗精、食欲不佳等病人的康复治疗营养成分食品。
5、中老年非常是脑力劳动常常服用，能够益脑，提高记忆力，提升工作效能，并能防止老年痴呆症的产生。是中老年强身健体预防疾病、抗衰老延年益寿的养生食材。
6、莲子心含多种多样黄酮、多种多样黄酮素，可清热解毒、降血压。
7、净心、去斑：带心莲籽能清心火，祛除雀斑，然不能久煎。
三、莲子的功效功效
1、抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;
2、降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;
3、强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;
4、滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品;莲籽碱有调控性欲望的功效，针对年轻人睡觉多梦，遗精频繁或遗精者，服用莲籽有优良的止遗涩精功效。
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