拿去!送给瑜伽者的最宝贵经验
时间:2016-06-20 10:57:38 魔新豆网
一、练瑜伽前后的1个小时都不要吃太多,水也要少喝。特别是练习前,最好是空腹。因为这是一项活动全身的活动,千万不要由于腹内积食或者膀胱压力大而造成不好的影响。
二、也基于上述理由,练习瑜伽前,建议各位MM先去上个厕所,把能排的先排掉。
三、要穿透气性好的宽松纯适合练习瑜伽的衣服,紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。
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