情侣互相这样做竟有神奇效果
时间:2016-06-18 16:57:06 魔新豆网
有什么办法可以让两个人之间关系越来越亲密呢?约会?给TA送礼物?不如趁着春天来临之时学习一套情侣健身操。用眼睛见证爱情,让身体感受浪漫,让两人的亲密感情不断升温!
手拉手
Step1:两人背靠背,双臂自然下垂,双手后伸相握,膝盖略微打开。
Step2:拉紧双手,身体缓慢向前方倾斜,直至双肩完全舒展,保持这个姿势3~5个呼吸。
Tips:脚后跟尽量抵住,双手要握紧。
塑身优势:可以集中力量锻炼肩部,缓解劳损,同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。
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