男人这处松垮妻子肯定会厌恶
时间：2016-10-15 16:43:22 魔新豆网
伴随着大家的审美观标准的改变，大肚腩也已不是成熟男人的标示，取代它的的是男生的性感迷人。据统计显示信息，成功男人的身体素质广泛较弱，因长期性处在中央空调中，易患流感、头痛等症。因为健身运动不够，长此以往皮下组织的人体脂肪也通常吹胀坚挺，腹部也就越来越大。
简单操作步骤以下：
一、仰着平躺着，两脚牢牢地地闭拢，且上抬10公分，维持此姿势约10秒钟，再把两脚学会放下，将这套姿势反复做50次，若做100次则更强。
二、人体平躺，两脚闭拢，膝盖骨变屈，双手交叉置放脑后，头部略往上抬，视野看向自身的腿部，做平卧起座50—100次。
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