最具清脂效果十二种食物
时间:2014-05-25 14:54:44 魔新豆网
减肥瘦身并不等于饿肚子!下边详细介绍的这12种食材除开有减肥瘦身的作用,还能给你忙碌的一天出示充裕的动能。食材也有着你出乎意料的别的使用价值:营造肌肉、强壮骨骼、抵抗病症……每日挑选两三种放入你的菜谱里,能够是主食,还可以是零食。
1.甜杏仁以及它果干(连皮一起吃)
非常作用:营造肌肉、避免挨饿
杀手锏:蛋白、不饱和脂肪、维生素E、叶酸片(花生仁)、化学纤维、镁、磷
抵抗:肥胖症、心脏病、肌肉无力、癌症
“正品”代替品:南瓜籽、向日葵花、鳄梨
“假冒”代替品:盐腌渍的果干(食用盐含有的钠假如摄取过多会造成 高血压)
1234567下一页
本文标签:
- 上一篇:7个瘦腿快捷方式拉长腿部曲线
- 下一篇:男士脸部减肥方法