减肥喝乌龙茶可以吗
时间：2015-07-30 13:41:41 魔新豆网
喝乌龙是能够减肥瘦身的，假如坚持不懈三餐一个小时后喝一杯乌龙，提升脂肪分解，做到减肥的实际效果。乌龙中带有咖啡因、氨茶碱、可可碱、挥发油、维他命C、槲皮素、鞣质等，对软化血管和推动基础代谢都很有好处。合适各种各样肥胖症者食用，相互配合健身运动，饮食搭配控制等，会让减肥瘦身更强。喝乌龙茶减肥要的是坚持不懈，并不是说有时候喝一次就能具有减肥瘦身的功效，饮茶后，假如觉得胃胀痛，要减药或者终止。
在我国古代，乌龙就做为一种中药材来服用，因为它带有很多的花青素。并且乌龙自身含有的花青素，历经半发醇后，每2-10个花青素会融合转化成新的花青素，其类型高达数百种。乌龙茶茶氨酸进到身体后，会激话各类身体机能，尤其是推动中性化人体脂肪的点燃，提升卡路里消耗，而且合理抑止血液中胆固醇的提升，做到健康瘦身的目地。
除开花青素之外，乌龙还带有丹宁酸，它与脂肪分解拥有紧密的关联，能帮你融解身体堆积已久的人体脂肪，使其更非常容易新陈代谢。
往往说乌龙是最合适女士的减肥瘦身上品，是由于它不仅能帮你消除身体的堆积物，并且它含有的花青素还具备延缓衰老抗氧化性的功效，能给你越来越更好看。
喝乌龙茶减肥最好吃茶水，不加糖。餐后不可以立刻饮茶，隔一个小时最好是。煮茶时，温度要控制在80℃-90℃上下;泡好的茶要在30-60分钟内喝下，不然茶中的营养元素会被氧化。喝乌龙可以减轻精神疲惫，助消化止痢，抑止肥胖症，养颜美容等功效，常常喝对人体有好处。
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