减肥只喝粥可行吗
减肥瘦身早已变成许多年轻男女们十分时兴的一件事情，很多人以便可以做到自身预估的实际效果而挑选节食减肥，实际上那样很有可能会为自己产生营养不良的状况，也有些人会挑选跑步减肥，可是一样不宜自身的跑步减肥也是有可能会出現得不偿失的实际效果。最好被大家强烈反响的在减肥瘦身时只喝汤的方式 造成了很多人的关心，那麼这类减肥瘦身只喝汤的个人行为究竟并不行得通呢?
这状况那样能够减肥瘦身的，可是需要留意饮食搭配多样化的，不然非常容易营养成分不平衡的.
喝汤不但美容养生还能更瘦身减肥。今日这几款多减肥粥便是十分非常好的事例，你可以干万不容错过了。喝汤减肥瘦身，确实又合理。仍在等哪些?
1、玉米粉粥：先将玉米面粉适当，凉水调合，待粳米粥煮开后，加入玉米面粉糊，共煮为粥，随便服用。
2、红小豆粥：红小豆150克，梗米50克。先将红小豆清洗，侵泡2～3钟头，炖烂后，加梗米熬粥。每天早中晚，认此粥为食。
3、芡实粥：芡实米30～60克，梗米100克，熬粥，冬常服。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，梗米50克。白茯苓研为超微粉，与梗米熬粥，每天早中晚，湿热食服。
5、东瓜粥：新鮮带皮东瓜100克，梗米150克。将东瓜清洗剁碎，与梗米熬粥，每天早中晚，空肚湿热食服。
6、燕麦片粥：燕麦粉50克。将燕麦粉放进锅内，加冷水待水开落，拌和、煮至熟软。或以牛乳250ml与燕麦粉熬粥就可以。每天一次，早饭服食。具备降血脂、减肥瘦身功效，适用肥胖症，高脂血症，冠心病病人及身心健康者日常保健用。
减肥瘦身一定要有一个度，干万不能挑选一些极端化的方式 来减肥瘦身那样很有可能会出現不仅休重往下掉反倒为自己产生一身病的状况，因而建议大伙儿假如要想减肥瘦身一定要依据自身的具体情况来明确出最合适自身的减肥的方法，而不必随便的听信别人。
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