女人减肥可以吃桂圆吗
时间：2015-10-03 14:11:57 魔新豆网
许多女性在减肥瘦身期内都较为喜爱吃桂圆，大家都知道，干桂圆是一种美味可口且营养丰富的新鲜水果，针对女性而言，常常吃桂圆有很大的益处，它不但能够让女性的容貌青春永驻，并且还可以补充很多的维他命，使人体保持健康。那麼是否每一个女性都能够吃桂圆呢?倘若女人是在减肥瘦身期内能够吃桂圆吗?
权威专家解读干桂圆与肥胖症的关联
1、干桂圆肉的热量(以100克能食一部分计)是313卡路里(1309千焦)，在类似食材中企业发热量适度。每100克干桂圆肉的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的13%。因而吃多了会造成 人体发热量过高。
2、干桂圆瓜瓤中糖份达17%，多吃会造成 身体造成很多人体脂肪。
干桂圆的营养成分
1、干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃的作用;
2、干桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%，妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度吃些桂圆有益身心健康;
3、干桂圆有滋补功效，对病后需要调理及体质虚寒的人有輔助功效。
减肥瘦身期干桂圆的服用留意点
1、桂圆的热量和糖原带有量都很高，因而减肥瘦身期最好是少吃。
2、干桂圆的营养成分非常高，减肥瘦身者如身患失眠、记忆减退等症状，在减肥瘦身期还可以适当吃一些干桂圆。
权威专家表明，干桂圆之中带有很多的发热量，因而，女性在平常理应防止服用过多的干桂圆，要不然人体会非常容易变的肥胖症，除此之外，女性在减肥瘦身期内除开不必多吃桂圆以外，别的一些高热量食物、高脂的食材也应当忌嘴，仅有控制住饮食搭配才可以做到减肥瘦身的实际效果。
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