吃什么可以瘦小肚子呢
有小腹是令女士十分苦恼的一件事，由于小腹会影响到穿着打扮、穿裙、穿裤，尤其是高腰裙。如果有微凸的小腹或是是较为大的腹部，基本而言便是道别露脐的喝紧身的的衣服裤子了。因此很多人都要想减小肚子，要想在短期内内做到减小肚子的实际效果，那就需要少吃，加强锻炼。可是有一些新鲜水果能够具有輔助减小肚子的功效，我们一起来看一下都有哪些吧！
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青柠檬100克/24热量美白皮肤要吃点青柠檬，瘦身塑形也别忘记它。青柠檬以柠檬酸钠主导，能推动发热量新陈代谢，再加它维他命C的成分是新鲜水果中的第一名，发热量也是最少的，全部追求美丽想减肥的人，都一定要迷上青柠檬的怪味儿，记牢，少少的吃就行，否则也会很伤肝，空肚时也不能吃哦~
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西红柿100克/35热量拜减肥热潮之赐，西红柿一夕之间身家飙升，变成主打产品。西红柿除开带有丰富多彩维他命C、E、K外，还含有茄红素、叶酸片、类胡萝卜素、酚酸和化学纤维质，是近期最受欢迎的健康保健新鲜水果，也被用来做减肥的水果餐的好食物。
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猕猴桃100克/50热量猕猴桃柔美汁多，又带有丰富多彩维他命C的特点，变成最火爆的美容护肤和瘦身新鲜水果。带点甜酸有滋有味的猕猴桃，能避免便秘、促进消化和清理皮肤，即便用来当减脂餐，也会令人吃得津津乐道，而它也一样是归属于低脂肪高营养元素的高品质新鲜水果。
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菠萝100克/32热量菠萝也是归属于酸性水果，能够润肠和促进消化，再加菠萝含有水果酵素能有利内毒素溶解，推动排水管道，因此也是要想瘦的人能够适当服用的新鲜水果，但是吃菠萝最好是不要在餐前吃哦，因为它会伤肝，因此一定要先吃点东西垫垫胃才可以服用，因此啰，尽管美味，也不能吃过多。
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香蕉苹果100克/125热量许多水果减肥餐都免不了香蕉苹果，由于香蕉苹果带有丰富多彩化学纤维质、维生素A、钾质和阿拉伯胶等，因此能够合理地整肠，那样就能协助大便。香蕉苹果也是有清除水份的实际效果，不可是最好瘦身水果，也是吃完会让皮肤水当当网的美肤的佳品，但是香蕉的热量较高，吃多了，会出现长胖的顾虑。
以上这种新鲜水果全是能够协助瘦小肚子的，一定要每日坚持运动才可以具有减小肚子的功效。假如仅仅三天打鱼三天打鱼，不能够就坚持不懈，那么就不可以具有瘦小肚子的功效。也要留意的是，在瘦小肚子期内进餐以后要站一会儿，不必一吃饱了就坐下来或是是平躺着。
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