身体换旅行 美女旅游的30条养生建议
网上热传的身体换旅行事件你看后是否会相信呢？其实最近新闻一直都有播放因外出旅游或与朋友而失踪的单身女性，这些事件是否正引起你的思考？出去旅游或见陌生人我们应该注意什么？有哪些事是我们必须要先准备好的？
前方的路可能是天堂也可以是地狱，这需要擦亮你的双眼，下面专家就给大家讲讲单身女性出门在外有哪些事项需要注意的？
近日，一名自称“95后萌妹”的女网友，发布《用身体旅行：95后萌妹向全国征集各地临时男友陪游啦！》一帖，公开宣布自己“0元游中国”的计划：面向网友展开“临时男友”的征集。在贴出的照片中，女生面容清秀，她要求“临时男友”承担起旅行中当地那站的所有费用，而自己可以给予“花前月下的浪漫之夜”作为回报。网帖一出便吸引众多看客，谴责的叫好的看热闹不嫌事大的纷纷围拢上来……不过，随后有消息称，这可能只是某交友软件的炒作行为，而故事的主人公是名所谓的“嫩模”。
网贴发酵期间，着名性学家李银河还以“95后女孩给我们出了一道无解的难题”为题，多方面剖析终究无果，因为这本就是一场看似你情我愿的闹剧。不过，倒是引发了不少关于“沙发客”以及“搭顺风车”的争论，且不说法律和道德层面的诸多问题，用身体换旅行，真的靠谱吗？
客”≠“旅泡”
“沙发客”可不是睡自己的沙发，而是在外面睡别人的沙发，它最早源于一个叫Couchsurfing的全球沙发客的自助游网站，现在被大家统一称呼。
它由美国一个叫范特的年轻人在2003年1月1日创立，其创意源于一次国外旅行——你到异国旅行时免费睡别人家的沙发，并在主人的引领下对当地的美景有更全面的了解;等到主人来访时也要敞开房门欢迎。沙发客交换的基本就是住所、经验、时间等等，唯独没有身体。
随着社交工具的种类日益繁多，部分年轻人选择利用这些工具约上陌生异性，在旅行中发生一段“闪恋”，同时可以获得免费的住宿、食物，或者对方甘心情愿为你付出更多，这被网友称为“旅泡”。
“沙发客不等于不劳而获！更不等于身体交易！”不少网友直呼95后姑娘的做法“脑残”，置个人安全于不顾。还有网友不无嘲讽地写道，该女子的要求其实总结起来很简单，就是“年轻有为、人傻钱多”的“冤大头”。
网上还有一部分人认为只要没做出什么违法的或犯罪的事，“旅泡”也是一种生活，别人是无权干涉的，更不要讲什么指责或批评了，讲白了这就是个人的大事大非问题也是每个人不同的生活选择。
面对利用社交工具联系当地接待者，许多资深驴友都强调：“女生不可轻易尝试！”没有他人同行时，要从正规渠道找房源，不要跟陌生人混住，“穷游的真谛是捏着每分钱精打细算，不要想着旅行一次就能融入当地人的生活。”
姑娘别玩火：旅途五大危险行为
1.异地与陌生人闪恋
还记得2012年那个天涯热帖吗？一名广州女白领前往尼泊尔旅行，明知对方有黑社会背景还要闪婚，差点被抓进山里运毒。别以为旅途中的艳遇很美好，其实这是危险性最高的行为之一，这有可能带来生命危险。
2.泡酒吧
在旅途中摄入过量酒精，有可能让你人财两失。单独旅行的白领无论男女，前往酒吧都存在危险性。清吧的安全度高于酒吧，如果在国外旅行，夜晚最好少去这两种场所。
3.夜晚出没于僻静地带
无论国内外，火车站、山顶等地带入夜后十分僻静，易发生抢劫事件。在国外旅行都有被社会闲散人士尾随的经历。一般来说，外出旅行尽量在晚上10点前返回住所。
4.与他人混住
为了省钱，很多人不分男女混住在青年旅馆或客栈中，最易发生失窃、性侵事件。一般来说，白领较少选择这种住宿方式。
5.打工旅行
如果前往有正规工作假期签证的澳大利亚、美国、新西兰等国家，打工旅行安全性较高，要解决的无非是融入当地生活等问题。这几年，前往云南、西藏等地打工穷游的白领越来越多，选择工作单位时要慎重再慎重。
给独行姑娘的30个安全锦囊
1.动身前往局势动荡或火山爆发、台风、海啸等自然灾害较为频繁的国家和地区前，密切关注当地最新动态。除了查看新闻、外交部安全警示以外，也尽量搜索最新的旅人情报，甚至联络正在当地的游客，获取安全建议。如果你已经身在当地，保持资讯畅通，必要时提前结束行程。
2.充分了解当地情况，包括哪个区域治安不好、当地人惯用什么骗术等。
交通
3.在偏远地区搭车，尽量避免看起来很破旧、严重超载的交通工具;尽量避免夜班长途车;在大雪、大雨等恶劣天气影响路况时，不冒险搭车。
4.尼泊尔、东南亚等地区的摩托车事故相当多，租车要先检查车况，佩戴头盔，走山路一定要小心，当然，最好的办法是不租车，并避开路上的摩托车
5.避免夜晚独自搭乘摩的和出租车去偏僻地方，如果你必须搭车，可让旅馆、饭店的人帮你叫车;优先选择预付费的士而非路边拦车
6.尽量不要单独包车，如果不可避免，就记下车牌号、司机电话、跟他合影，当着司机面把这些信息发给家人朋友
7.不要为了节省路费而搭便车
住宿
8.选择正规旅馆，事先上网查看游客对旅馆的点评，不要一味贪便宜，选择口碑好的，避开那些位置过于偏僻的旅馆
9.住多人间首选有个人保险柜的，相机和现金、信用卡锁在柜子里，或在睡觉时藏在枕头下、被窝里，以免被人趁你熟睡时顺手牵羊
10.陌生人来敲门时要谨慎，即使对方自称是旅馆经理或服务生，开门前先问他“有什么事”
人身安全及骚扰
11.记下当地报警电话和驻外使领馆联络电话
12.参加山林徒步、漂流、骑马、潜水等户外运动时，选择口碑好的公司，听从领队的安全指引，但如果你感觉向导不够专业、没有安全意识，要向他提出异议，必要时放弃行程
13.被问及是否独自旅行时，回答“不是，我现在正准备去跟朋友会合”;被问及有没有男朋友时，除非你已经对对方芳心暗许，否则，回答“有”
14.不要随便向陌生人透露你住的旅馆和行程细节
15.避免与陌生男性远离人群独处，没有人的小巷、关起门的小店甚至是僻静寺庙和教堂，都是你应该警惕的地方
16.不要深夜独自在街上行走
17.不要独自去酒吧等娱乐场所，更不要喝到烂醉
18.谨慎接受陌生人赠送的饮料和食物
19.对带有骚扰意味的搭讪装聋作哑，无需担心会显得“不礼貌”;对盛情赞美保持清醒
20.与当地妇女、一家人结伴，能帮你挡去不少骚扰
21.携带小型报警器，或小瓶的薄荷口腔喷雾，用来保持口气清新之余，还能当辣椒水防身
财务安全
22.现在许多国家都可以用银联卡提现，绝大多数国家可以刷信用卡，没有必要携带大额现金;开通刷卡短信及微信通知，以防被盗刷
23.现金分开几个地方存放，大额钞票小心藏起，使用零钱包，放足够当天花的现金即可
24.在集市、公交车等人多拥挤的地方提高警惕，背包背前面或侧背并用手护着
25.护照和现金分开，如果你随身携带护照，就把护照和签证复印件放在大背包里，同时在手机和邮箱都保留一份电子版
26.行李上锁，带一条链子锁，坐火车时可以把行李锁在行李架上
保险
27.针对你的行程购买合适的旅游保险，比如说有些险种包含攀岩、潜水等户外运动，有些险种适用于伊朗、缅甸等“危险”国家
28.随身携带保单号码及24小时全球救援号码
联络
29.出门前把行程发给亲友，与他们保持联系，让他们知道你的行踪。如果要去手机没有网络的野外，提前让亲友知道，并告知你能恢复联络的时间
直觉
30.看了以上建议，是不是觉得世界很危险，还是呆在家里为好？其实，没有绝对正确的安全指南，所有的建议都只是建议，最终要靠你自己作出判断，而判断的标准，来自在经验基础上形成的直觉。你独自旅行的次数越多，见过的形形色色的人越多，对危险的嗅觉也就越敏锐。如果你感到不安，相信自己的直觉，不要勉强。
千里走单骑出游注意事项
自行车的选择
由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。
特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。
配件的准备
1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
2.手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。
3.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计， 而透气性与排汗性是选购时重点。
4.袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着着名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。6.座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。
5.鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。
骑车技术
有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长;二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张;三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕;四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。
因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。
此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。
途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
道路的选择
自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。
因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎”，对于自行车旅游来讲也是有道理的。
结语：如今这个社会你与熟人出去可能都会出现危险，更不要提与陌生相约或见面了，这并不是专家在危言耸听，大家平时出门做任何事时都需要多带个心眼，尤其是年轻貌美的女性朋友更需要特别注意下。
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