孕妇能吃黄豆芽吗
大家都了解，大豆之中含有很多的蛋白，是身体需要的营养元素。可是针对孕妇而言，常常吃大豆并不利消化吸收。那麼，针对大豆的衍化食材绿豆芽而言，孕妇可以吃吗？实际上孕妇是可以吃绿豆芽的，可是针对一些脾胃虚弱的孕妇盆友而言，建议少食或是是严禁吃绿豆芽。
孕妇能吃绿豆芽吗
孕妇能吃绿豆芽。绿豆芽营养丰富，含蛋白、人体脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维他命C等营养元素。孕妇服用能补充本身和胎宝宝需要的动能和营养元素。绿豆芽具备补血补气的作用，对孕期贫血有非常好地医治作用。
绿豆芽带有丰富多彩的维他命C，孕妇常吃能营养成分头发，使秀发维持黝黑明亮，对脸部雀斑有不错的消除功效。此外绿豆芽中的B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。孕妇多食对减轻怀孕性强血压和孕期便秘有一定实际效果。
因此 孕妇是能吃绿豆芽的，可是绿豆芽寒性，肠功能紊乱及脾胃虚弱多尿的孕妇禁吃。
绿豆芽的营养成分
绿豆芽营养丰富，从中医学的视角而言，绿豆芽味甘、性凉，入脾、小肠经。绿豆芽具备清热解毒清目、补血补气、避免 牙龈流血、心动脉硬化及低胆固醇等作用。此外绿豆芽具备清热祛湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润皮肤的作用，对脾胃湿热、大便不通畅、寻常疣、高血脂有饮食疗法功效。
1、清热解毒除火：味道微苦，能净心祛火，清热解毒除烦，可以清除血液中的热毒。适合于易上火的人员服用。
2、补血补气养血：绿豆芽具备补血补气、避免 牙龈流血、心动脉硬化及低胆固醇等作用。
3、清目：可防止医治眼周干躁、视力下降、结膜充血，视神经炎、眼睛松驰、眼瞳扩张、近视等眼部疾病。绿豆芽能够合理地预防维生素b22注意力不集中症状。
4、祛脂降血压：能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效。绿豆芽中常含的维生素E能维护皮肤和毛细管，避免 动脉硬化，预防老年人高血压。
5、养颜护肤：能提高皮肤的抗损害工作能力。绿豆芽含维C，是美容护肤食品。常吃绿豆芽能营养成分头发，使秀发维持黝黑明亮，对脸部雀斑有不错的消除实际效果。
6、益脑：绿豆芽含丰富多彩的磷，是生成大豆卵磷脂和脑磷脂的关键成份，可提高记忆力，减缓脑作用衰落，抑止血小板凝结，避免 脑血栓形成。常吃绿豆芽有益脑、缓解疲劳功效。
7、抑癌抗瘤：防止癌症，减少病变的发病率。
8、润肠：B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。孕妇多食对减轻怀孕性强血压和产妇便秘有一定实际效果。
绿豆芽的营养成分
绿豆芽营养丰富，含蛋白、人体脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维他命C等营养元素。春天是维生素b22注意力不集中症状的多发性时节，春季多吃些绿豆芽能够合理地预防维生素b22注意力不集中症状。绿豆芽含有钾，具备有利于保持神经身心健康、心率规律性一切正常，能够预防中风，并帮助肌肉一切正常收拢，降血压功效。
吃绿豆芽对青少年儿童成长发育、防止贫血等有很大的益处。常吃绿豆芽有益脑、缓解疲劳、防癌功效。大豆在出芽全过程中，大豆使得人腹胀的物质被溶解。一些营养元素也更非常容易被身体消化吸收了。近些年发觉绿豆芽中有一种硝基磷酸酶，能够降低癫痫发作。