用凉水洗澡的危害
夏季，最享有的事除开吹中央空调天吃水果，还有一个是爽快地洗个冷水澡，每日顶着太阳下班了下学回家了，早已热出了一身的汗，这类情况下最想几件事便是奔向洗手间洗个冷水澡，一瞬间重获新生，洗冷水澡不仅仅仅舒适那么简易，实际上洗冷水澡的全过程中还能推动血液的循环系统，增加免疫力对皮肤白，可是冷水澡终究水凉，在冼澡的全过程中還是需要留意许多 ，掌握到洗冷水澡的伤害。
体质差凉水澡的弊端。人体身体素质较弱的，就更不能用冷水洗澡，不然原本抵抗能力较弱，因冷的刺激性，会引起发烧感冒、发热等病症。大量出汗，热不能耐，想尽早减温，在这时凉水澡，以解躁热之苦，这类作法是不合理的。由于，因为凉水的忽然刺激性，皮肤血管马上收拢，血液循环摩擦阻力增加，心肺功能压力加剧，另外机体抵抗能力减少，身体潜在性病菌会趁虚而入，进而造成病症。
健身运动以后冲凉水澡的弊端。仅仅以便图一时之快，运动后全身上下冲个凉水澡，那时候觉得很尽情，可过后很可能会觉得全身乏力，有的乃至会出現头痛。这是由于人体在出汗多的情况下，毛细管是处在扩大情况的，假如冲凉水澡，血管大幅度收拢，身体发热量受外部要素影响，一时释放不出来，并且脑部的血管很丰富多彩，对外部刺激性是很比较敏感的，在高溫时节，运动后头部非常老是出汗，这时候假如用凉水清洗头部，有可能造成脑部血管作用出现异常，导致头昏、头痛、两眼发黑，乃至可能出現呕吐状况，比较严重得话，还可能会造成颅内出血。
喝酒后凉水澡的弊端。喝酒流汗后使人体内存有的葡萄糖转换成发热量消耗，使血糖值成分大幅降低，体温降低。酒中含有的乙醇能抑止肝脏的一切正常活动，更阻拦身体葡萄糖存储的修复，使血糖值不可以获得立即合理的补充。这就非常容易出現头昏、头痛、头晕眼花、浑身无力等病症，比较严重时还会继续出現血糖值昏迷。流汗和饮酒后，不可以立刻去凉水澡，以防出現遇险严重危害身体健康。
气血两虚。女士在经期、怀孕与生产做月子期内，由于人体较虚，气血两虚，血液循环系统差，较不宜凉水澡做血管体操运动。
刚吃饱饭。用餐时，血液要往胃里流协助食材消化吸收，若立刻凉水澡，会使血液从胃里流到人体其他内脏器官，影响消化吸收，要在餐后三十分钟才可以凉水澡。
身体不舒服。发烧感冒或有一切炎症等身体不舒服时，因体质虚弱，不宜再凉水澡。
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