枕头应该枕在什么部位
现如今，颈椎病的发病率愈来愈变大，而且年纪愈来愈低龄化，这主要是和大家的生活方式拥有非常大的关联，例如座姿有误、低下头看手机、欠缺健身运动……这种造成颈椎病的要素已广为流传，殊不知，还有一个关键的要素非常容易被忽视，那便是睡眠质量。枕芯是我们睡眠质量的情况下务必要采用的一个床品套件，那麼用那么多年枕芯的你，了解枕芯应当枕在什么位置吗？
人的一生有三分之一的時间，全是在睡眠质量中渡过的，睡眠质量对于人类有多关键，枕芯针对睡眠质量就会有多关键。把枕芯调节至舒服的情况，不但是优良睡眠质量的必要条件，也是身心健康的长线投资。舒服的情况有利于你睡得更甘甜，但长期性处在不舒服的情况时，便会导致一系列漫性肌肉劳损，乃至发展趋势成颈椎病。
很多人都觉得，枕芯仅仅用于支撑点脑壳的助睡专用工具，晚上睡觉把它放到头下边就可以了，因此忽视了枕芯针对颈部的支撑点功效。
枕芯，最基本的作用，便是可以使疲劳一天的大家，在睡眠质量当中，使疲惫的颈肌、肌腱获得充足的歇息，这就规定枕芯密不可分迎合颈椎骨的生理曲度，它是颈部的肌肉和肌腱最舒服和释放压力的姿态。那麼，预防颈椎病，枕芯的功效到底是什么呢？如何的枕法才算是恰当的呢?
“枕芯、枕芯”，实际上枕的并并不是头，只是颈椎骨。假如枕在枕芯的最高点，颈椎骨悬在空中，颈椎骨产生过多曲屈，颈周肌肉、肌腱便会处在过度紧张，经脉的通道遇阻，血气运作不畅，可出現醒来后颈部硬直、头晕目眩、困乏的状况。而枕芯垫的过度靠下，头部空在枕芯外，呈下颚上升、颈部后伸的姿态，也不是一个舒服的姿势。
恰当的部位应该是，晚上睡觉应将枕芯放到颈椎骨下边，即枕芯边沿与肩膀平齐，以后将枕芯二角往前拉，放置肩膀前边。其目地是使枕芯边缘丰富迎合，托着颈部的曲度，促使头部和肩膀都获得枕芯的支撑点，进而降低颈椎骨的工作压力。
万病之源源于血，万病之由由于气，血气顺畅，人即安和。切勿把枕芯只垫在头部部位而忽视了颈椎骨，肌肉僵硬的颈部、酸疼的肩部，已经等候您的解救。
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