屁股大会是遗传的吗
时间：2018-09-10 11:03:28 魔新豆网
许多 的女士在青春发育期后，会察觉自己的屁股和他人的不太一样，自身的屁股会比他人大一些，他人都会翘臀，而自身要想把屁股收一下，由于屁股大的确有很多的困惑，屁股大的这类状况可能会出現基因遗传，例如子孙后代的身型会较为丰腴。
姿势一：负重深蹲
两脚设立，稍宽于肩，脚跟外旋（外旋视角时钟11：05部位），膝关节随脚跟第二根和第三根脚指头中间的方位微曲，上半身抬头挺胸缩腹，看着正前方，下巴微收，背部缩紧，做姿势时，脚部下蹲，膝盖骨不超过脚跟，另外上半身以髋关为枢轴微前伸来维持人体均衡，腰部持续保持坚挺，折跨、美臀，用股四头肌肌张力收拢的能量迟缓的下蹲，时下蹲至大腿根部与路面平行面的部位时停，随后渐渐地复原至起止部位，站直脚部，但膝盖骨不可以锁起来，全线维持均速进行，留意吸气节奏感，肌肉在径向收拢时呼吸，肌肉在离心收缩时呼吸。
姿势二：弓步蹲
两脚弓部站起，两脚与髋同宽。两脚一前一后，两脚脚跟和膝盖骨往前，膝盖骨微曲，上半身抬头挺胸缩腹，背部缩紧，维持站立竖直路面，在后脚膝盖骨下边放一个软垫，防止膝盖骨立即和路面触碰导致损害，做姿势时，脚部下蹲，膝盖骨不超过脚跟，前腿下蹲到平行面于路面时，渐渐地复原，挺直前腿（防止骨节锁起来），全线维持均速进行，留意吸气节奏感，防止闭气导致脑缺氧。
姿势三：侧跨步蹲
两脚设立与肩同宽，将脚向一侧方位踏出，踏出脚曲膝下蹲，膝盖骨朝脚跟方位，不必超出脚跟。蹲至大腿根部与路面平行面，大小腿90°交角。另一侧腿随着竖直挺直往下，全线维持均速进行，留意吸气节奏感，防止闭气导致脑缺氧。
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