无皮烤地瓜
红薯也就是我们说的地瓜。地瓜味儿软甜，并且地瓜还能够推动身体的消化吸收作用，使大家迅速的大便。此外红薯中带有丰富多彩的胡罗卜素和甲基纤维素，对身体是很有益处的。常常吃地瓜还能够补充人体内的营养元素，进而使人体处在一个均衡的情况。喜爱吃地瓜的人还能够维持苗条的身型，不易发胖。
红薯，味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，能在肠中消化吸收水分扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。在其中丰富多彩的化学纤维质有利于大便。红薯带有很多的糖、蛋白、各种各样维他命与矿物、胡罗卜素和维他命C及其抑止肿瘤细胞生长发育的防癌物质、很多食材性化学纤维，因此能防止便秘、直肠癌;另外能降低发热量的摄入，是减肥瘦身的最好食品之一。
饮食疗法功效
[主要用途]用以胃热渴不欲，或喝酒过多;热伤体液，排便燥结。
[使用方法]生吃，绞汁，或煎汤服。
[留意]脾胃虚弱者不适合服用。大便不通畅者，须嚼食本产品。
特异药用价值位置生产豆薯的块茎。本绿色植物的種子(地葵瓜子)亦供药用价值。
特异性味归经生产《陆川本草》“甘，凉。”归肺，胃二经。
特异作用主冶生产生津解渴。治热症口干。
特异使用方法使用量生产口服：生啖或烹煮。红薯有润肠功效，可降低人体脂肪消化吸收，并且食红薯可提升饱腹感，降低进餐冲动，进而做到减肥瘦身益身的目地。[
无皮纯蜂蜜烤地瓜做法
刮板刮干净，冲水清洗干净
刮板刮干净，冲水清洗干净
八分熟，预估25分鐘上下(青海天气溫度问题)，恰好木筷轻轻松松插进地瓜，熄火，打开表盖过温保护
电烤箱左右烤220度 5分鐘加热
烘烤盘最底层锡纸，顶层放蒸后的地瓜，扫入第一遍纯蜂蜜
烘烤盘放中高层，左右烤220度 60分钟，30分钟扫入第二遍纯蜂蜜和翻过来，等候最终時间进行