肾虚能吃西瓜
当代人针对“肾虚”这个词真是不可以再了解，男生的肾能够说成人体的加气站，假如肾虚比较严重，可以说他不但失去男子气概，还失去男女欢爱的日常生活。男士在平常的情况下假如工作中压力大得话，是非常容易出現肾虚或是是一些别的的肾部病症的。肾虚了就需要补起來，那麼肾虚的症状是什么呢，该怎么治疗呢？
阴虚火旺为中医学专用名词，别称脾肾虚、阴虚火旺衰、命门火衰。该病是因为阴虚火旺衰，温煦渎职，汽化失权所主要表现的一类阴虚内热症状，以畏寒肢冷，腰下列为甚，脸色白或黧黑，神疲倦力，小便不利，夜尿频多，舌淡苔白，脉弱等为普遍症的症状。多由素体阳虚，或年迈肾虚，或病久伤阳，及其房劳过度等要素造成的。
阴虚火旺的临床症状关键有下列几层面：
1.腰酸腿软而痛是由于阴虚火旺衰不可以通调腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;
2.小伙阳萎早泄，女人宫寒不孕是因为肾藏精主生殖，脾肾虚，命门火衰，其生殖功能减退;
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;
4.小便频数，清长，夜尿频多则因为肾司二便，脾肾虚，膀光汽化阻碍;
5.水肿，腰下列为甚源于于阴虚火旺不可以温化水液，水湿内停，溢于皮肤，停滞不前肠胃;又因水液趋下，故腰下列水肿更为常见。
6.脸色黧黑无泽因为肾阳极氧化虚，浊阴弥漫着皮肤;
7.畏寒肢冷，下肢为甚则由于阳虚不可以温煦皮肤;而阴翳兴于下，故下肢尤其是两足发寒显著。
8.精神不振是阳气虚，脑失所养，心魄乏力振作;
9.脸色白，首领眩晕是因为血气运作乏力，不可以上荣于清窍;
10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
防止阴虚火旺可从下列几层面下手：
1.常打太极拳。训练太极，最好早晨在新鲜空气的生态公园内、树底下、河边开展。
2.每日自身推拿腰部：两手掌对搓，至手心热后，各自放到腰部两边，手掌心向皮肤，左右推拿腰部，至有风感才行。早中晚各一次，每一次约200下。
3.每日搓脚心：两手对掌搓热后，以右手擦右腿心，以左手擦左腿心，早中晚各1次，每一次搓300下。
4.每日做缩肛运动：全身释放压力，当然吸气;呼吸时，做缩肛姿势，呼吸时释放压力，反复开展30次上下。
5.每日做一套简单体操运动(假如有时间，也可持续做数次)：
(1)两足平行面，足距同肩膀宽，看着正前，双臂当然松驰，两掌贴于裤缝，手指头当然伸开。足跟提到，持续吸气9次。
(2)足跟落地式，呼吸，渐渐地曲膝前蹲，双手背慢慢转前，手掌对脚裸;手贴近路面时，稍用劲抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)闭气，人体慢慢站起，双手松驰，慢慢紧握拳头。
(4)呼吸，人体立正，双臂外拧，拳心往前，两肘从两边挤压成型软助，另外人体和脚后跟部用劲上提，并缩肛，吸气。
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