玛卡片怎么吃效果最好
玛卡是一种针对大家人体而言有别的实际效果的一种中药材，是一种较为宝贵的中草药材，针对一些疾病的治疗，也有人体的健康保健层面拥有很好的实际效果。很多人都了解玛卡这类东西，可是非常少有些人了解玛卡片如何吃才更为有实际效果。一般状况下，很多人都喜爱把它熬水来喝。可是除开这类方法之外，还有哪些方法能够 较大 水平的充分发挥玛咖片的作用呢？
玛卡(别名：Lepidium meyenii Walp.)，(西语：Maca)。是原产地非洲地区安第斯山的一种十字花科绿色植物。叶片椭圆形，地下茎形近小圆萝卜，可食，是一种天然食品，营养成分成分丰富多彩，有“南美洲山参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金黄或是浅黄色、鲜红色、蓝紫色、深蓝色、灰黑色或是翠绿色。浅黄色的根最普遍，样子、味儿也最好是。玛卡含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能。
玛卡原产地高原地区山区地带，适合在高原地区、低纬、高白天黑夜温度差、微酸碱性砂壤、光照充足的农田中生长发育;遍布于南美洲安第斯山，人工服务种植于玻利维亚中间和南边，我国的云南省和新疆省等地域，有很大总面积的适种农田。
那样吃，实际效果才可以更强!
方式一：玛卡片3-5克(约5片上下)放进水杯，倒进300ml开小水泡15分鐘上下，就可以食用，最终将玛卡片一同服用。
方式二：玛卡片碾成100-200目超微粉，3-5克的玛卡超微粉倒进80℃上下的沸水、添加少量纯蜂蜜食用。由玛卡粉衍化的玛卡曲奇饼干，玛卡点心也是较为普遍的用餐。
方式三：煲汤停战前30分钟，在鸡、鸭、肉、骨头汤中，添加10-15克玛卡片，可供3-4人服用。
方式四：将玛卡片和纯粮酒，按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛卡片可按使用方法1再次服用。
最终友情提示，玛卡功效虽好，你应该始终坚持服用，才会出现实际效果，一般服食4月后，实际效果就可以出現。玛卡天然食品，自身也是一种健康的生活方法，改变经常熬夜、饮食不规律等欠佳生活方式，更有利于玛卡功效于身体健康。
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