坐月子可以吃猪蹄吗
猪脚是一种十分美味有嚼劲的特色美食，许多人都喜爱吃猪蹄。猪脚不但营养成分十分高，并且还带有丰富多彩的胶原蛋白粉，女士多吃猪蹄也有养颜美容的实际效果。猪脚之中还带有各种各样营养元素及其维他命等，是提高人体免疫力的好挑选，特别是在合适气血虚的人服用。那麼，做月子的情况下能够吃猪蹄吗？
孕妇能吃猪蹄吗
孕妇能够吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所述，猪脚能“填肾气而健腰脚，滋胃酸以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充奶水，较肉尤补。”但一般多用于催奶，治产后气血两虚，奶水欠缺。现代科学技术发觉猪脚带有丰富多彩的蛋白质食物、人体脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物和多种营养元素，孕妇服用还能提升母乳的品质，而高品质和充裕的母乳能给宝宝出示更强的营养成分所需。
做月子期内最好喝猪脚汤，尽量避免吃清炖类的，由于刚生产的母亲忌油腻感，做月子期内的饮食搭配以口味淡为宜。此外要留意的是若是精力旺盛、营养成分好，初奶排泄量较多的孕妇，可适度延迟喝粥時间，喝的量也可相对性降低一些，以防乳房过多冲盈瘀积而不适感。可是假如孕妇各层面状况都较为差，就吃前些，量也多一些，但还要依据“耐受性”而定，以防提升肠胃的压力而出現消化不良。
孕妇吃猪蹄的做法
醋姜猪脚
食物：新鮮猪脚2-3个，姜片6-7，醋2-3勺。
作法：
1、猪蹄洗干净后先用热水烫一下，去有血。捞出预留。
2、把全部原材料添加锅中，先用火灾烧开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜爱清甜味的，能够添加小量老红糖或是老冰糖。讨厌清甜味的，添加葱段和香莱调味品。
作用：姜和米醋都能身体排毒清体，常常喝，不但胸部变丰腴，面色也会变白里透红。
花生仁红枣猪脚汤
食物：花生仁100克，红枣10枚，猪脚2只，盐少量。
作法：
1、将花生仁、红枣先用小水泡1钟头，捞起来。
2、将猪脚清洗、剁开。
3、锅置火上，放进适当冷水，添加花生仁、红枣、猪脚。用旺火烤开后慢火炖至软烂，放进食盐调料，即成。
作用：这款汤中还加上了花生仁、大豆、大枣，营养成分十分丰富多彩，既能够美白皮肤，又能提升我们皮肤的延展性，花生仁和大枣更能提高鲜血和神气十足。
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