姜水泡脚可以去湿气吗
姜是一种烧菜的情况下用的一种调料，姜还可以归到中药材，平常常常吃点姜对身体的益处有很多，姜能够增加抵抗力，医治及其预防流感，姜还能够养胃等益处。身体如果有体内湿气会伤害身体健康，有些人挑选用姜水泡脚来除湿气，姜水泡脚能够除湿气吗？接下去我们看来一下吧。
一.姜水泡脚能够除湿气吗？
生姜泡脚能够合理的祛除湿气，可是药品太单一，您能够额外其他中药材的祛湿药物开展一起热水泡脚，那样实际效果会更显著。
二.去湿气排毒食物
1.紅豆
紅豆，性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。
2.薏仁米
有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品。
3.燕麦片
燕麦片能润肠润肠，促进排泄物容积增大、水份提升，相互配合化学纤维推动肠胃蠕动，充分发挥润肠身体排毒的功效。将煮熟的燕麦片弄成汁作为饮品来喝是非常好的挑选，搅拌时也可添加其他食物，如苹果、葡萄乾，营养成分又能促进消化!
4.红萝卜
红萝卜对改进便秘很有协助，也含有β-胡罗卜素，可中合内毒素。新鮮的红萝卜身体排毒实际效果比较好，因为它能清热去火，促进消化，弄成汁再再加纯蜂蜜、柠檬水，既好吃又止渴，也有益身体排毒去湿气。
5.淮山药
淮山药可整治消化道，降低人体脂肪沈积，防止肥胖症，且提升免疫功能。以生吃身体排毒实际效果最好是，可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块，一起弄成汁食用，有健胃消食润肠的作用。
三.常见问题
平常坚持不懈锻炼增加抵抗力，准时祛湿。