花生容易消化吗
花生仁的补血补气实际效果是比较突出的，并且因为花生仁的蛋白和营养元素成分高，还可以提高大家的身体素质。花生仁吃起來香酥可口，并且烹制技巧多种多样，是很多人都喜欢吃的食品。可是，花生仁之中的人体脂肪也十分多，因此 脾胃虚寒的人应当尽量避免吃花生。那麼，花生仁究竟怎么样消化吸收呢？
不适合吃花生的四类人
花生仁味甘性平，营养丰富，具备健脾胃、和胃、益气养血活血、止咳润肺、有利排尿、下乳等作用，能减少胆固醇，防止和医治主动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，此外它还能够预防肿瘤类的病症，是一味非常好的中药材。
当代药学科学研究也发觉，花生仁质润多植物油脂，其脂肪率十分高，达到45%—50%，在其中不饱和脂肪占80%上下;
蛋白质含量也很丰富多彩，达到25%—30%，除此之外还带有维生素b2、钙、磷、硒、大豆卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素B12、B族维生素等。即便如此，吃花生也是有众多忌讳。
第一，由于花生仁人体脂肪和蛋白质含量十分高，这些体湿寒滞、脾虚便泄，及其有胃肠道疾病的人不适合服用，不然会加剧腹泻。
第二，针对有胆肝疾病的人而言，花生仁会加剧肝脏压力。
第三，皮肤植物油脂代谢充沛、易长青春痘的人，也不适合过多进餐花生仁。
第四，因为花生仁有活血功效，能提高血凝，推动血栓形成，因此 这些血粘度高或有静脉血栓的人不适合服用。
除此之外，我们平时服用花生仁大多数是煎炸，那样很容易造成容易上火，非常是这些肝火旺、内火容易上火的人服用，会火上加油。假如确实爱吃，也仅限于以水焯或炖的花生仁为宜，这时的花生仁具备不冷不热、便于通道、非常容易消化吸收等特性，也是最好的健康养生吃法。
高脂血症病人
花生仁带有很多人体脂肪，高脂血症病人服用花生仁后，会使血液中的脂类水准上升，而血糖上升通常也是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的关键发病原因之一。
胆囊切除者
花生仁里含圾的人体脂肪需要胆液去消化吸收。胆囊切除后，存储胆液的作用缺失。这类患者假如服用花生仁，沒有很多的胆液来促进消化，常可造成消化不良。
消化不良者
花生仁带有很多人体脂肪、肠炎、痢疾等肠胃作用欠佳者服用后，会加剧病况。
跌打损伤瘀肿者
花生仁带有一种促凝血因子。跌打、血脉瘀滞者服用花生仁后，可能会使血淤经久不散，加剧肿疼病症。
花生仁又叫落花生，以其能滋润滋补，具备健康养生延年的作用，在民俗被称为长生果，也被称作“素中之荤”。
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