补充黑色素的水果
色素是身体中一种关键的分子结构，假如出現色素成分太低，会出現白斑病的状况，代表着病人的皮肤颜色会比别人偏紫，因此建议大伙儿应当要留意补充色素。我们补充色素的方式最好选用阳光浴的方式，由于晒太阳是能够推动色素生成的，而能够选用服用新鲜水果的方式开展色素的补充。
1、黑葡萄：
红提是大家经常吃的一类新鲜水果，对比一般色调的红提而言，灰黑色的红提味儿不仅更甜，水份大量，并且它里边所带有的维他命成份大量，能够合理的提升人的抵抗能力，每天摄取一定量的黑葡萄，不仅能够推动消化道的一切正常运作，还能减少人体内的胆固醇成分。
2、黑番茄
做为迅猛发展的一款新鲜水果，是一道非常营养成分又美味的食物，身体所带有的维他命能够说成非常的多了，不但如此，黑番茄中所特有的原花青素更可以很合理的抵御癌症，是如今很多人都喜爱的一种新鲜水果。
3、黑苹果
见过青苹果，见过红苹果，但是你见过灰黑色的苹果吗?灰黑色的苹果产于西藏自治区，仅有西藏自治区那与众不同的地理环境，才可以结得这般独特色调的苹果，黑苹果看上去就非常的价格昂贵!黑苹果的苹果树结果期非常长，如果你种下苹果树以后最少需要八年的時间才能够很多的結果，因此导致了目前市面上需求量很高的状况。
4、蓝莓干
黑茶藨子(别名：Ribes nigrum L.)，又称：蓝莓干、茶藨子等。枯叶站立灌木丛，高1-2米;枝丫暗深灰色或暗红色，幼枝深褐色或深褐色，具亲疏不一的短软毛;芽长椭圆状或椭圆型，具数枚棕褐色或深棕色鱼鳞。
5、黑桑葚
黑桑葚近期一段時间遭受了大伙儿的亲睐，最普遍的食用方法便是生鲜，泡药酒和混喝纯牛奶一起吃，果子紧蹙的抱在一起，味儿甜中带著酸，入口就化，非常的美味。
6、乌梅干
乌梅干，中草药名称。为蔷薇科绿色植物梅Prunus
mume(Sieb.)Sieb.etZuce.的干躁近完善果子。在我国全国各地均有种植，以长江下游南端各省市数最多。具备敛肺，涩肠，生津止渴，安蛔之作用。常见于肺虚咳嗽痰多，久泻久痢，虚火解渴，蛔厥呕吐腹痛。
拓展材料：
黑色水果是近些年兴盛的一类新鲜水果，其营养成分远超类似种类。黑色水果因含有维他命、硒、铁、钙、锌等物质，而具备抗癌、防癌、抗氧化性、延缓衰老等作用，现阶段已变成中国果品市场上的新宠儿。
哈尔滨市医学院药理学博士研究生车会莲详细介绍说，黑色水果往往展现出灰黑色表面，是由于它带有丰富多彩的黑色素类化合物，比如：原花青素、叶绿素等，这类化合物具备较强的抗氧化。
对比浅灰色新鲜水果，黑色水果还带有更为丰富多彩的维他命C，能够提升身体的抵抗能力。除此之外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物的成分也高过一般新鲜水果，这种正离子大多数以柠檬酸盐的方式存有于新鲜水果之中，对保持身体的正离子均衡有尤为重要的功效。多吃黑色水果延缓衰老。