葡萄干降血压吗
高血压离我们的生活是近期的一种病症，大部分人的血压都是很高。由于平常饮食搭配的原因，或是是常常暴食暴饮。喝酒，吃很多的肉类食物。大家常常会选用的降血压方式便是服食药品降血压，蓝莓干是大伙儿了解的食材。蓝莓干的味儿香甜可口，遭受很多人的喜爱，蓝莓干的功效丰富多彩，蓝莓干降血压吗？
吃葡萄干能降血压吗
理论上而言，蓝莓干是有降血压作用的。
由于蓝莓干中带有许多 抗氧剂和膳食纤维素，黄酮类化合物、多糖类化合物能具有降血压的作用。并且，蓝莓干含钾高。100克蓝莓干含钾995mg。钠是推动身体血压升高的正离子，而对血压多者，补充钾则可减少血压。由于钾可以推动钠从尿中排出来，并抑止肾素和血管紧张素2系统，有益于减少血管的工作压力。此外，蓝莓干中的抗氧剂还可抵御氧自由基对身体的损害，膳食纤维素可减少动脉硬化的风险，进而做到减少血压的功效。
靠蓝莓干降血压不可靠
理论上而言，蓝莓干是有降血压作用的。但靠蓝莓干降血压并不可靠，由于：
1、蓝莓干并不是合适全部高血压病人。一般来说，早期高血压(血压略微较高)病人每日吃一把蓝莓干有利于降血压，这类状况实际效果会比较好。这也就是为何一些高血压病人体现自身吃完蓝莓干血压的确降下去的原因。但若是一个长期血压持续较高的病人，靠这类方式来降血压，不一定功能强大。
2、每日摄取蓝莓干的量，少了功效不足，多了又可能会引起别的问题，不大好控制。
3、再聊，有利于降血压并不是说能够立即减少血压，靠吃葡萄干降血压显著不可靠。降血压实际效果并不可以替代药品。
4、日常生活有高血压另外随着有糖尿病的人不在少数，蓝莓干糖份都不低，吃多了对糖尿病也是一个很大的工作压力。
因此，一定要留意辨别这种结果中的前提条件因素，限制因素，不必盲目跟风推论，以偏概全，随意用来就用。
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