地瓜容易消化吗
红薯便是地瓜，红薯是一种吃起來较为香甜的食材，红薯对身体有很多益处，红薯能够改进便秘，增加抵抗力等益处，但吃地瓜还要留意一些事宜，红薯能够煮吃，还可以蒸吃，还能够制成地瓜饼，炸薯片，地瓜还能够跟小米粥一块做吃，肠胃消化不好是较为普遍的状况，肠胃消化不好平时要留意饮食搭配，吃一些非常容易消化吸收的食材，红薯非常容易消化吸收吗？接下去我们看来一下吧。
一.红薯非常容易消化吸收吗？
地瓜带有一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、呃逆、排气管。地瓜的含糖量成分较高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得“胃烧心”。此外，地瓜的糖份多，人体一时消化吸收不完，剩下一部分滞留在肠胃里非常容易发醇，使腹部不适感。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。
二.地瓜的吃法
1.蒸红薯
将地瓜外边的泥清洗，不削皮，放进水里泡约1分鐘后，放进炒锅中。火灾1分鐘后，转文火25-30分钟，后熄火，不动盖再闷约5分鐘。打开表盖用筷子检测能轻轻松松插进就表明地瓜已熟，就可以取下服用。
2.地瓜与稻米煮粥
红薯清洗、削皮，切割成一小块。稻米清洗二遍，放水放进压力锅或电饭煲熬煮。直到水沸腾以后，开启盖子放入红薯块，盖上再次煮。直到再度烧开时，如果是压力锅的，就由火灾变为文火慢煮；如果是电饭煲，就把外盖开启煮。无论是哪样方法，必须用汤勺或木筷时常拌和，避免黏锅。另外要留意别让粥溢出来。本地瓜越来越酥烂、稻米浓稠的情况下，就可以熄火或拔出电源插头，将外盖留一条细缝，焖一下，就可以吃完。
3.干红薯条
将红薯清洗，放进压力锅煮开。取下晾凉以后削皮再切割成条，若是热的情况下切是没法定形的。选晴朗的天气，在家里的阳台上把地瓜条晾干几天，期内要时常地翻过来，让红薯能匀称地晾干。大概四五天以后，就可以服用了。
4.红薯汤
先将地瓜洗干净并削皮，随后将地瓜切割成一小块。将地瓜块放进已配有适度的水的锅中，盖上盖子。待水开后，放进适当老冰糖，等地瓜煮开后就可以。
三.常见问题
地瓜假如出現黑色斑一定不必吃。
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