南瓜和土豆能一起吃吗

时间：2020-09-06 13:12:25 魔新豆网

　　南瓜和土豆能一起吃，两者并不相克，其营养元素也并不会被相互影响，土豆淀粉含量高，而南瓜中含有果胶，可以调节肠胃的吸收，使土豆更好的消化，且制作完成后，口感绵密，味道香浓可口，一起吃不会影响身体健康。

　　南瓜和土豆能一起吃吗

　　南瓜和土豆可以一起吃，南瓜含有蛋白质、钙和丰富的维生素等，还含有果胶可以保护人体的肠道，土豆可以提供人体所需的热量，淀粉含量较高，两者相结合可以防治肠道受到刺激，增加肠道蠕动，促进消化。

　　南瓜和土豆，可以做出土豆炖南瓜，这道菜极具营养，且味道可口，可以提供大量热量，使人精力充沛，且具有健脾胃、降血脂等功效。减肥人群，食用也可以起到减肥养颜的作用。

　　儿童不宜吃过多南瓜，南瓜中还含有胡萝卜素，会使儿童的皮肤变黄，产生胡萝卜素黄皮症，但也不能不吃，一旦儿童缺乏胡萝卜素容易导致夜盲，所以儿童每天南瓜的食用不要超过两餐，且不能超过主食的分量。

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