女生吃什么水果减肥啊
时间：2015-12-13 09:10:42 魔新豆网
女生都想让自己的身材保持的比较的好，毕竟好身材的人穿衣打扮起来都是比较的方便的，也会令人非常的自信。但是由于饮食条件的不断改善，很多人没有控制住自己的嘴巴，而导致身体变得有些肥胖了。所以很多女生也都想减肥，可以吃些水果有助于减肥。那么，女生吃什么水果减肥呢？对此问题大家来一起看看下文的介绍。
香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积，是减肥首选的优良食品。
橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。
火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。
女生吃什么水果减肥？以上这几种水果都是很多女生喜欢吃的，这些水果也可以帮助女生减肥。在减肥的时候，每天的饮食都不能过量，更不可以暴饮暴食，吃饭不要太快，不要吃油腻的食物。很多女生喜欢吃甜食的习惯也要改掉，控制饮食才能更好的减肥。
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