改善卧室环境有助于睡眠
时间：2014-08-10 14:30:34 魔新豆网
如今愈来愈多人会有失眠的状况，可能是因为工作中学习培训的工作压力造成的，也是有可能为日常生活艰苦环境所造成。无论是啥原因造成的，失眠对人体的伤害都非常的大，需要采取一定的有效措施来提高睡眠质量品质。
根据饮食搭配、药品、健身运动等方式 全是能够 给睡眠质量的产生好处的，但下边给大伙儿此外详细介绍另一种方式 ，那便是根据改进卧房的自然环境来提高睡眠质量。
1.降低噪声。失眠病人可能对响声十分比较敏感，卧房的部位应尽可能杜绝卫生间、大客厅。临睡前应把卧房的家用电器关闭，乃至闹铃。
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