室内游泳需要注意的问题？
时间：2015-08-18 14:02:57 魔新豆网
在炎热的夏天，大伙儿会挑选许多减温的方式，殊不知游水这一方法深得许多中老年和青少年儿童的钟爱，在室内游泳馆中享有清爽、情绪会让人很开心。殊不知，游水也是有许多需要大伙儿留意的一部分，假如稍不用注意反倒会产生风险性。请大伙儿好好地阅读文章一下文章内容来调整情绪这种有风险性的事，让我们在夏日炎炎有一个高兴的游水追忆。
1、忌运动过度游水
运动过度立刻游水，会使心脏加重负担；人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。
2、忌长期暴晒游水
长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免 日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有树阴的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。
3、忌不做热身运动即游水
温度一般总比体温过低，因而，排水前务必做热身运动，不然易造成人体不适。
4、忌游水后立刻进餐
游水后宜歇息一会儿再进餐，不然会忽然提升肠胃的压力，时间一长非常容易造成胃肠道疾病。
5、忌游时过久
游水持续時间一般不可超出1.5~2钟头，它是皮肤对严寒刺激性的三个反映期决策的。
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