香榧一次吃几个为益
时间:2021-05-22 09:44:59 魔新豆网
香榧一次吃5个左右就好。香榧是一种不常见的坚果,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蛋白质、粗纤维等,适量食用不仅可以促进肠胃健康,还可以缓解疲劳、提高抵抗力,但是香榧的油脂含量很高,不可过多食用。
香榧一次吃几个为益
香榧中的脂肪油占到52%,每100克的香榧热量有618大卡,过多食用会出现脂肪在人体内堆积现象,从而引起肥胖。
香榧营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分,适量食用对人体健康大有益处。
本文标签:
- 上一篇:天气太潮湿衣服要如何防潮?
- 下一篇:羊毛衫缩水怎么办?如何防止羊绒衫缩水?
读过此篇文章的网友还读过: