晚上10点后喝水害处
时间:2021-05-21 12:03:35 魔新豆网
晚上10点后喝水可能会加重肾脏的负担,对肾脏造成影响,还可能会需要半夜起床上厕所,影响睡眠质量,还可能会导致第二天浮肿,所以一般不建议在晚上10点后还喝水,实在要喝也不要喝太多。
晚上10点后喝水害处
建议在晚上9点后就不要再喝水了,特别是不要再大量喝水。
建议每天早上起来后空腹喝300ml的温开水,因为睡了一晚后我们的身体处于缺水的状态,喝一杯水不仅可以补充水分,也可以促进血液循环,还可以润滑肠道,促进排便。
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