熬夜的人吃什么好？熬夜应吃的水果和维生素
时间：2013-12-31 09:49:31 魔新豆网
尽管大家都了解经常熬夜不太好，但问题是，伴随着当代经济发展的发展趋势，生活的节奏的加速，愈来愈多的人迫不得已添加了经常熬夜的队伍中。常常加班加点经常熬夜非常非常容易衰退，并且还会继续出現疲惫、免疫力低下、没精打采、皮肤不光滑等病症。你了解熬夜吃什么好么?
经常熬夜应多吃的新鲜水果
1、苹果
经常熬夜的人很易出現因内分泌失衡造成 便秘或是肥胖症、皮肤越差等状况，苹果中很多的维他命和苹果酸能使囤积于身体的脂肪燃烧，可合理避免体形肥胖症，提升血红蛋白，使皮肤越来越细致。其丰富多彩的阿拉伯胶，还能够推动代谢，避免动脉硬化。
2、青柠檬
可以说是新鲜水果美白皮肤的楷模，长期熬夜的人脸部非常容易起斑起痘，柠檬酸钠能祛斑、避免色素沉着，口服外抹都很有实际效果。海外的整形医生称其为美容水果，常吃柠檬可协助消化，令皮肤光滑细致。
3、青枣
带有对身体健康有益的多种多样成份，如糖份、维生素D、维他命C及其各种各样化学纤维质、酸素。青枣中丰富多彩的水杨酸可以抑止黑色素沉积，而且有保湿补水的功效，对改进偏干或油性肌肤都是有明显的作用。青枣针对经常熬夜的女士而言，是有利皮肤的好新鲜水果。
123下一页
本文标签：
- 上一篇：常吃橘子的好处和坏处有哪些？
- 下一篇：滑雪注意事项，滑雪时要注意的六大事项