青年驼背怎么办

时间：2015-12-24 13:16:02 魔新豆网

　　朋友如果有驼背的现象，可以及时的进行矫正治疗，一般来说，青少年都是因为平时生活习惯不好，而导致的驼背。比如说有的青少年朋友可能走路的时候老是低着头，或者是在看书写字的时候老是弯着腰，这样一来就容易形成驼背。如果在小的时候驼背不加以积极的纠正，那么长大过后想要纠正就变得比较困难。

　　手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势2.背手挺胸练习：两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原.2拍1动,做16次3.扩胸运动：两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习 16一20次.要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头,挺胸,收腹.

　　本病以保守治疗为主，病情一旦确诊，即应嘱病人卧硬板床，在站立和端坐时应尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多的弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，希望通过增强的背肌力量，限制后凸的加重。对疼痛比较明显的病人可以用解痉止痛、疏经通络的中药以缓解症状。胸椎后凸较大，超过50°时，可以用支架或石膏固定，以尽量纠正畸形。使用被动固定法纠正畸形应密切注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等。使用支架或石膏固定时间不能少于1年。

　　上面介绍的驼背的矫正方法操作起来都不是特别的困难，可以在医生的指导下进行，当然这些矫正的方法自己学会了之后，回到家大人就可以监督孩子进行这些驼背方面的矫正。这里要注意一下，由于小孩子自制力不强，可能驼背矫正无法坚持，这个时候大人的督促作用就非常的关键。

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