晚上开窗户睡觉的危害是什么？
夏季气温十分酷热，很多人都习惯性在入睡以前把窗子开启，那样能够 在睡觉的时候觉得较为清凉，可是夜里开窗睡觉对人体会导致一定伤害，因此 睡觉的时候還是把窗子关起來比较好，那样才可以防止出现头昏状况，不然会影响到睡眠，并且还非常非常容易被病菌感染，非常容易出現各种各样病症，在入睡以前室内通风，睡觉的时候把窗子合上是最好是的。
睡觉是不是开窗通风得看个人情况
睡觉是不是要开窗户与本人的屋子里室内空间相关，若是屋子里的室内空间充足大，房间内的气体充足，睡觉时最好不必开窗通风，以防风寒感冒。而假如屋子室内空间较为少，总数比较多，睡觉密闭式非常容易氧气不足，比较严重影响睡眠，这时入睡最好开窗通风，以防第二天头昏。
睡觉开窗通风的益处和弊端
益处：自然通风透气性 睡觉开窗通风有益于室内空气质量顺畅，气体新鮮，给人构建一个舒服的睡眠质量自然环境。防止头昏睡觉开窗通风，室内空气质量顺畅，有益于身体血液商品流通，大白天精神也会更为圆润，适度的室内通风还可防止第二天头昏。减缓皮肤衰老开窗睡觉提升了空气中的氧气含量，有益于皮肤的基础代谢，减缓皮肤衰老。但是不必将头冲着窗子，非常容易受凉。 弊端：睡觉时身体的免疫能力会降低，开窗通风吹过来的冷气非常容易造成风寒感冒。
睡觉关窗户的益处和弊端
益处： 晚间身体处在歇息情况，人体抵抗能力相对性要低一些，睡觉关窗户，能够 防止受夜风受凉得病，情况严重还会继续出現中风。弊端：非常容易头昏假如睡觉不开窗通风得话，房间内co2的成分会相对性降低，长期性处在乏氧自然环境中，非常容易导致脑缺氧性头昏。影响睡眠质量关窗户入睡房间内二氧化碳的成分会提高，让人处在乏氧情况，影响睡眠，乃至是感觉呼吸不畅。病菌滋长夜里不开窗睡觉，屋子里二氧化碳成分提升，非常容易造成病菌很多繁育，长期性处在这类自然环境中入睡，非常容易导致人体免疫力降低，导致发烧感冒、流鼻水。
- 上一篇：揉腹部的正确方法，减肥全靠它
- 下一篇：静脉补钾注意事项有哪些