西红柿牛肉丸子汤包括哪些营养？
很多人 吃惯了牛羊肉火锅，羊肉汤后大家都期待把牛羊肉变为不一样的口味，我们日常生活之中离不了的是一些正餐类和肉制品，因此牛羊肉能够 作出许多 的特色美食，番茄牛肉丸子汤是香甜可口的一道特色美食，既能够 健脾开胃又能促消化，牛羊肉中含有有丰富多彩的维他命及营养元素，另外还含有蛋白，能协助身体补气补血，调养身子。
为何倡导每日必吃羊肉呢?下边是每天必吃羊肉的原因:
1、牛羊肉含维生素b26
蛋白需要量越大，饮食搭配中所应当增长的维生素b26就越大。牛羊肉带有充足的维生素b26，可帮你提升免疫能力，提高蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训练后人体的修复。
2、牛羊肉含铜
铁是造血功能务必的矿物资供应。与鸡、鱼、野兔中少得可伶的铁成分产生类比的是，牛羊肉中含有铁制。
3、牛羊肉含钾和蛋白
钾是大部分选手饮食搭配中类比欠缺的矿物资供应。钾的水准低会抑制蛋白的生成及其儿童生长激素的产生，进而影响肌肉的生长发育。牛羊肉中含有蛋白:4蛊司瘦猪里脊肉就可产生22克一流的蛋白。
4、牛羊肉含铁、镁
锌是此外一种有利于生成蛋白、提高肌肉生长的抗氧剂。锌与谷氨酸盐和维生素b26相互功效，能加强免疫系统。镁则适用蛋白的生成、提升肌肉力气，更关键的是可提升甘精胰岛素合成代谢的高效率。
5、牛羊肉含有肌氨酸
牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提升力气非常合理。在开展训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够 合理补充三磷酸腺苷，进而使训练能坚持不懈得更久。
6、牛羊肉是脂肪酸的低热量来源于
牛羊肉中脂肪率很低，但却含有融合脂肪酸，这种埋伏的抗氧剂能够 合理抵抗举重等健身运动中导致的组织损害。此外，脂肪酸还能够做为抗氧剂坚持不懈肌肉块。
7、牛羊肉含丙胺酸
丙胺酸的功效是以饮食搭配的蛋白中产生糖份。倘若你对碳水化合物化合物的摄入量不够，丙胺酸可以提供肌肉需要的动能以减轻不够，进而使你可以持续开展训练。这类碳水化合物较大的益处就取决于它可以把肌肉从提供动能这一重担下解放出来。
番茄土豆牛肉丸子汤
原材料
牛里脊肉，葱，姜，盐，糖，味精，水淀粉，生鸡蛋，油，西红柿，马铃薯，木耳
作法
1 牛羊肉切片儿和姜蒜一起用多功能料理机拌和成肉沫
2 随后和调味品一起混和搅拌上劲头。
3 用手掌揉成猪肉丸下入微开的水中煮至漂起捞起来沥干水分预留
4 煮丸子的汤滤掉血沫，随后倒进锅内烧开
5 最终放入各种蔬菜，煮开后添加肉丸子，焖1-2分鐘就好了，煮久了肉丸子肉质地会衰老
最终调料就可以。
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