燕窝吃法用量是多少
燕窝是一种珍贵的养生食材，它的使用价值较为高，平常适度的吃一些，在健康保健人体，养颜美容层面的功效，全是较为优异的，燕窝的吃法也十分的多，能够烹调菜式，还可以简易服用，在吃的情况下要留意，并不是说吃一两次就能做到优良的养生保健的功效，每个月可以吃十次上下，而每一次干燕窝不可以低于3到5克，泡开好的燕窝应当在20克到30克上下。
服用燕窝的最佳时间
夜里睡前与早上起床空肚时，如需把握休重举荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养物质的排汇，又可以冠名赞助睡眠质量，且有美容护肤滋养的作用。
燕窝的具体方法：
1.取纯燕窝一盏，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头上下.（以泡软为宜）
2.将聚氨酯发泡好的燕窝用力撕掉成一丝丝的，挑医用镊子干净少量残余的残渣及小细毛。
3煤气灶或电磁灶上面好锅，锅内放宽水（或是凉水煮沸）。
4.取下挑干净的燕窝，放进瓷器炖锅内或是是瓷器水杯内(带外盖的)，增开的矿泉水，水要是未过燕窝高于1公分上下就可以.将炖锅放进烧山泉水的锅中（最好是在底锅装个小铁架子），改慢火炖20-30分钟就可以。
5.炖好后趁着热添加适量老冰糖、牛乳、调配好的即溶椰子汁或是纯蜂蜜（放单一配搭料就可以）.也可在炖前添加大枣或是枸杞子一起炖。
服用忌讳
1、蛋白质过敏不适合服用
燕窝中带有丰富多彩的蛋白，假如你蛋白质过敏，那燕窝也许是吃不了。但假如你是过敏性体质，但是又想吃燕窝，实际上也是能够每日少吃一点，酌情考虑渐渐地加量的哦！
2、癌症末期或没经医治不适合服用
尽管燕窝能防止癌症，补充病人的的营养成分，修复其原气。可是燕窝也有此外一种功效，那便是能推动细胞分裂。这一功效运用在美容层面实际效果很好，但如果用在了肿瘤细胞的身上，推动肿瘤细胞瓦解那可就不好了。因此 癌症末期和未历经医治的人還是不必服用了。
3、新生婴儿不适合服用
刚刚出生不满意4月的宝宝不适合服用燕窝。这是由于新生婴儿它的內部人体器官生长发育还不彻底，不可以所有消化吸收燕窝的营养，假如服用还会继续造成 消化不良，因此 4月前的小宝宝不宜服用。但已过4月再服用，营养成分就能消化吸收的很好啦，并且还能提升胃口！可是燕窝要炖的時间久一些!
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