芹菜是下奶还是回奶
哺乳期间的女士适度的吃些莴笋也是有益处的，在软化血管，减少血压层面都能充分发挥非常好的功效，莴笋并不是回奶的食物，所以说哺乳期间的女士而言，也不必担心由于吃芹菜而出現退奶的状况，适度的吃一些莴笋，具备促消化，防止便秘的功效，针对小宝宝的调养和健康保健也是有益处的。
莴笋是回奶的食物吗
哺乳期间也可以吃芹菜，莴笋不容易造成 退奶。莴笋带有很多的蛋白、糖原和多种营养元素、矿物，还带有身体必不可少的高甲基纤维素，能改进肠胃，促进消化，针对防止哺乳期便秘有一定的益处。
莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，是缺铁性贫血病人的佳蔬，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。哺乳期妈妈服用还能够防止贫血。
莴笋还具备舒肝降血压、镇定安神助眠、有利排尿消肿、抗癌防癌、益气养血滋阴养血、清热去火等作用。
总的来说，哺乳期妈妈是能够吃芹菜的。可是莴笋味甘性凉，哺乳期妈妈切不可过多进餐，防止过奶给孩子造成不适感。
当然回奶的方法
假如母亲给宝宝喂奶的時间早已做到10月至1年，并且可以一切正常断奶后，一般来说，挑选当然退奶是最好是的，并且通过率也很高，对母亲，对小宝宝都好。
1、慢慢降低喂母乳频次：假如母乳并不是过多的妈妈们能够挑选一点一点的降低宝宝吃奶的频次，根据降低宝宝吃奶的频次让分泌乳汁量少一点，奶就回去了。
2、延长喂母乳时间间隔：慢慢延长每一次给宝宝喂母乳的时间间隔，让小宝宝渐渐地融入，也让乳房融入，渐渐地降低奶水的代谢，对退奶很有协助。
3、减少一次哺乳时间：每一次给宝宝喂母乳的時间不必过长，渐渐地减少。那样小宝宝的吸吮刺激性的降低便会使分泌乳汁量当然的降低。
4、降低高蛋白的摄取：母亲要留意少进料汁及下奶的食物，一定要留意不必吃鱼类，牛肉等带有丰富多彩蛋白的食材。少喝粥，少饮水，可以吃点清淡的菜做到降低分泌乳汁的实际效果。
5、穿上较紧身的的衣服裤子：妈妈在给孩子断奶的情况下，能够丢掉比较宽松的衣服裤子，穿上较紧身的的衣服裤子和內衣，根据衣服的挤压成型降低分泌乳汁，协助退奶。
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