刷牙牙膏要不要沾水
许多 人到平常刷牙的情况下，一直有一个习惯性是在美白牙膏上边要碰水，那样感觉能够 具有润化的功效，实际上在刷牙的全过程之中，碰水与不碰水实际上沒有很大的差别，假如口腔内较为干躁，软毛牙刷也较为干躁，碰水是能够 起沫的，因此 一般大家都能够 碰水。
刷牙前是不是要先碰水 怎样如何正确刷牙？
1、竖刷法：
便是将牙刷毛束顶尖放到牙龈和牙套交汇处，沿着牙的方位略微充压，刷上牙时往下刷，刷掉牙时往上刷，牙的内外边和牙齿咬合面必须刷出。在同一位置要反复刷多次。这类方式能够 合理清除牙斑菌及牙渍，并能刺激性牙龈，使牙龈外形维持一切正常。
2、晃动法：
指的是刷牙时牙刷毛与牙成45夹角，使牙刷毛的一部分进到牙龈与牙釉质中间的空隙，另一部分伸人牙齿缝隙内，往返做短路线的晃动。当刷牙齿咬合面时，牙刷毛应平放到牙表面，作前后左右短路线的晃动。每一个位置能够 刷2-3颗牙。将牙的內外侧边都刷于净。这类方式尽管也是横刷，可是因为是短路线的横刷，基本在原先的部位作水准晃动，同大幅的横着刷牙对比，不容易损害牙颈部，也不易损害到牙龈。
3、生理学刷牙法：
指的是牙刷毛顶部与牙釉质触碰，随后向牙龈方位轻轻地刷。这类方式好似食材历经牙龈一样起轻度刺激效果，推动牙龈血液循环系统，有益于使牙周组织保持健康。
总而言之，刷牙要姿势柔和，不必用力过猛，但要反复数次。牙的每一个面必须刷出，非常是最靠后的磨牙，一定要把软毛牙刷伸进进来刷。假如将前边的几类方式融合起來运用，则实际效果会更好。每一次刷完牙，如果不安心，还能够对着镜子看一看是不是干净了，仅有认真完成，才可以确保刷牙的实际效果。
常见问题
干刷非常容易危害牙龈
慈诚定点医疗机构牙科专家强调，刷牙前要先淋湿软毛牙刷。因为北方地区天气干燥，如不事前将软毛牙刷淋湿，则软毛牙刷的牙刷毛会越来越十分硬，非常容易损害牙龈。此外，很多人担心究竟该用儿童牙刷還是硬毛软毛牙刷。软毛牙刷的牙刷毛软强度挑选上因人而异，如牙周病人就需挑选儿童牙刷，有益于清理牙周带。无牙周病的人可挑选牙刷毛软强度中等水平、刷头较小的软毛牙刷。软毛牙刷不建议应用太长期，不然牙刷毛非常容易囤积病菌，不好牙齿健康。
软毛牙刷头宜朝上置放
也有一种见解觉得，因为软毛牙刷常处在湿冷情况，病原菌易滋长繁育，应提前准备俩把软毛牙刷，早中晚更替应用。 对于此事金明觉得，不用奢求早中晚各用一支软毛牙刷，由于在干躁的北京市，一般刷牙后大半天软毛牙刷便会越来越干躁，因而，早中晚各用一支软毛牙刷，并不可以降低病原菌。还不如常常给软毛牙刷消消毒杀菌，可去药房买3%的过氧化氢，定期对软毛牙刷开展侵泡消毒杀菌。
但是，对于很多人喜爱刷牙后将软毛牙刷头部朝下放到水杯里的作法，金明并不赞成。他说道，那样非常容易使软毛牙刷不容易干躁，滋长病原菌，恰当的作法应将软毛牙刷头部朝上置放。
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